ナラティヴ・セラピーで出会う、自分の経験を自分の言葉で意味づけるということ

こんにちは、モモです。（@_momo.healing_）

わたしがセッションで大切にしているのは、ナラティヴセラピーの姿勢です。

人は、台本を読むように話すわけではありません。

行きつ戻りつしながら、言葉にして初めて”自分の気持ち”を知ることがある。

だから、質問するときは決めつけないようにしています。

そして、「その人の中にある意味を、その人の言葉で見つけていくこと」を大事にしています。

質問されて、はじめて気づく気持ちがある

たとえば、お客様が、こんなことを話してくれたとします。

そう聞いたときに、

「せっかく充実していたのに、辞めることになって残念でしたよね」

と返してしまうと、

そこには「辞める＝残念なこと」という前提が、無意識に含まれてしまう。

でも、本当のところは、
その人にしかわからない。

だからわたしは、こんなふうに聞きます。

「その出来事って、あなたにとってどんな意味がありますか？
ポジティブなこと？ネガティブなこと？
それとも、その両方なのか、もしくは、どちらでもない感じでしょうか」

そうすると、

その人の中にある“まだ言葉になっていなかった感覚”が、少しずつ形になっていくことがあります。

そんなふうに。

自分の経験を、自分の言葉で意味づけていく

もしかしたら
聞かれなければ、気づかなかったことかもしれない。

でも、問いかけがあることで、
自分の経験を、自分の言葉で意味づけていくことができる。

それが、ナラティヴセラピーの魅力だと思っています。（本当に美しい、人間って）