巫女タイプの自己理解を深めて自分軸を作る５０の質問

こんにちは、モモです。（@_momo.healing_）

なんとなくモヤモヤするのに、うまく言葉にできないとき。
自分の気持ちがわからなくなって、「ほんとはどうしたいんだろう」って立ち止まるとき。

そんなときって、無理に答えを出そうとするほど、余計にわからなくなったりしますよね。

巫女タイプは、とくに場の空気や人の感情を繊細に感じ取れる分、
気づかないうちに「自分の声」よりも「周りの声」を優先してしまうことがあります。

だからこそ大切なのは、
正解を探すことじゃなくて、自分の内側に静かに触れていく時間。

この50の質問は、
バラバラになりがちな感覚や気持ちを、やさしく拾い集めて、「わたしはどう感じてる？」っていう感覚を取り戻すもの。

全部に答えようとしなくて大丈夫。
ピンときた質問が、いま必要なテーマなので、その部分をじっくり考えてみて。

少しずつでも、自分の感覚に戻っていくと、人や環境に振り回されない”自分軸”が、ちゃんと内側に育っていくから。

この記事を自己理解に役立ててもらえたら嬉しいです。

自分の内側に触れる50の質問

① いまの自分を感じる

1．最近、心がゆるんだ瞬間ってどんなとき？

2．逆に、ギュッと力が入った瞬間は？

3．いま一番気になってることはなに？

4．その気になってることの「奥」にある気持ちは？

5．最近よく考えてしまうテーマはなに？

② 感情をひもとく

6．最近感じた「嬉しい」を3つあげるとしたら？

7．最近感じた「モヤモヤ」ってどんなもの？

8．怒りが出るとき、ほんとは何を守ろうとしてる？

9．寂しさって、どんなときに顔を出す？

10．安心って、体のどこで感じる？

③ 思考のクセに気づく

11．「こうしなきゃ」って思いやすいことは？

12．無意識に自分を抑えてる場面ってどこ？

13．人と比べてしまうとき、何を比べてる？

14．ダメだなって思う自分は、どんな自分？

15．その「ダメだな」は本当にダメ？

④ 人の関係

16．心を開ける人ってどんな人？

17．苦手だなって感じる人の共通点は？

18．本音を言えなかった経験で印象に残ってるものは？

19．誰かといるとき、どんな自分でいようとしがち？

20．「この人の前だと自然体でいられる」って誰？なぜ？

⑤ 価値観を見つける

21．大切にしたい時間の使い方って？

22．お金よりも優先したいものはなに？

23．「これだけは譲れない」と感じることは？

24．心が満たされる瞬間ってどんなとき？

25．自分にとっての幸せってどんな状態？

⑥ 過去をやさしく振り返る

26．これまでで一番つらかった経験は？そこから何を得た？

27．子どもの頃、どんなことでよく褒められてた？

28．逆に、どんなことで傷ついた？

29．今の自分をつくった出来事ベスト3は？

30．あの頃の自分に、いま何て声かけたい？

⑦ 自分らしさに触れる

31．「これしてるときの自分、好きだな」って感じるのは、何してるとき？

32．人からよく言われる自分の特徴は？

33．無理してるときのサインってどんな感じ？

34．自然体のときの自分ってどんな雰囲気？

35．自分の魅力をあえて言葉にするとしたら？

⑧ 望みと怖さ

36．本当はやってみたいことは？

37．それを止めてる理由はなに？

38．失敗するとしたら、何が一番怖い？

39．うまくいったら、どんな気持ちになりそう？

40．「叶ってもいい」と許可できてる？

⑨ これからの方向

41．半年後、どんな自分でいたい？

42．どんな日常を過ごしていたら満たされそう？

43．今の延長線上に、その未来はありそう？

44．小さく始められる一歩はなに？

45．今の自分に必要なサポートは？

⑩ 自分との関係を深める

46．自分に対して、どんな言葉をかけがち？

47．もっと自分にかけてあげたい言葉は？

48．自分を大切にできてるなって感じる瞬間は？

49．自分を雑に扱ってるかも…って感じるのは、どんなとき？

50．これから、自分とどんな関係でいたい？

内側の土台を育てる時間

質問を眺めてみて、どうでしたか？

うまく言葉にできたものも、
まだぼんやりしてるものも、
どっちも大切な「いまの自分」だと思います。

こうして自分に問いかけていく時間って、
派手じゃないけど、ちゃんと内側の土台を育ててくれるものだから。

もしよかったら、
答えてみて気づいたことや、心が動いた瞬間、モモちゃんにも教えてね。

ひとりで抱えなくて大丈夫。
その気づきを、いっしょに大切にできたらうれしいです。