さぁ、深呼吸。
心を満たして、はたらこう。
巫女タイプのスケジュール術｜曜日で決めるのが苦手な人の”ゆるい”続け方
こんにちは、モモです。（@_momo.healing_）
最近チャッピーとスケジューリングの話をしていたら、めちゃくちゃ腑に落ちたことがあったので、ちょっと聞いて～。
わたし、これまでずっと
- 毎週月曜日に、先週の振り返りと今週の目標を立てる
- 月初に前月の振り返りと、当月の目標を立てる
みたいな、学校や会社で習う王道のPDCAサイクルを、何年もがんばって回そうとしてたんですよね。
でも、何回やっても、まったくピンとこない😅
みんな学校の時間割みたいに、「毎週月曜はこれ」「第２週の木曜はこれ」って決めるじゃないですか。
わたし、それ決めた瞬間にめっちゃ窮屈で、
自由がなくなって、身動き取れなくなる感じがあって💦
で、決めた通りに動けない自分のこと、責めてたんです。
「曜日通りに動けない」のは、巫女タイプだったから
それでね、チャッピーと話してて気づいたのが、
曜日固定のスケジュールって、
じつは「男性性の拡大モデル」的な発想（決めたことを決めた通りに進める）で、もともと「女性性の循環」とは噛み合っていないのかもしれない
ってこと。
これ気づいた瞬間、
女性性全開で働く方が合ってる”巫女タイプ”なのに、
男性性ベースの”武士タイプ”のスケジューリングしてたから、上手くいかなかったのか！
って確信した。
時間割でずっと挫折してた理由
時間割型のスケジュールって、
毎日同じコンディションで動ける前提で作られているんですよね。
月曜も金曜も、体調がいい日も生理前の日も、同じパフォーマンスで同じタスクをこなせる、っていう想定。
これ、ホルモンの影響を受けづらくて、一定のテンションで続けられる人には合うんだけど。
ホルモンサイクルとか感受性の高さで、日々の波が大きい人にとっては、
そもそも土台からズレてる仕組みだったんだなって。
しかも厄介なのが、仕組みが合ってないだけなのに「自分ができてない」って感じてしまうところ。
時間割を守れないと
「意思が弱い」
「続けられない人間だ」
って、自分のせいにしがち🥹
巫女タイプは、外側の決まり(曜日)に自分を合わせるんじゃなくて、
内側のルール(優先順位)に従って、その日の体調や気分の中で動く方が合ってる。
未来を固定する正社員、単発を積み重ねる時給制
もうひとつ繋がったことがあって。
わたし、大学生で就活してた頃から、正社員でバリバリ働くことに憧れがあったんです。
でも実際やってみると、見事に合わなくて。
「今度こそいけるんじゃね？」って何度もチャレンジしたけど、「やっぱり無理😩」ってなる。
で、過去の経験と今回の話で、わたしは時給制の方が合ってるんだなって、確信しました。
正社員の働き方って、
基本【年間→月間→週間→日次】って上から下に降りてくるじゃないですか。
年度計画があって、それを月間目標に落として、週次MTGで進捗確認して……
っていう、未来をあらかじめ固定する前提の仕組み。
これ、波がある巫女タイプにとっては
「いまの自分」じゃなくて「１か月前の自分が決めた予定」に、毎回合わせ続けなきゃいけない。
体質と行動のズレが常に起きるんですよね。
一方で時給の仕事は、
基本「今日この時間、働く」っていう単発の積み重ねだから、未来の自分を縛らない。
いまの自分の状態に合わせて「今日は動く/今日は休む」を選べる。
１か月前の自分基準で、
その時の体調、気分、エネルギーの量で「これくらいできそう」って決めてるのに。
今日の自分は違うコンディションなのに、「過去の自分が決めたこと」を強制される。
そりゃしんどいわって、納得しました🙄
巫女タイプに合った２つのスケジューリング方法
巫女タイプには、自分の内側を基準に、「いまの自分」に合わせたスケジューリング方法があってると思う。
- 順番ルール
- タイミングトリガー
順番ルール
まず”順番ルール”は、未来を固定せず、「今日の自分」の状態に合わせて毎回判断する仕組み。
具体的には、１日の動き方を決めちゃって（ここはルール化）、その中で優先度が高いものからやる。
- 「火曜日にこれをやる」→ その日にできないと崩れる
- 「稼働日が来たら、この順番でやる」→ どの曜日でも同じ動き方
「今日は元気だからセッション+ブログ+SNSまでできた」
「今日は疲れてるからセッションだけで終わり、それで十分」
って、日によって到達点が変わってもOKにする。
タイミングトリガー
つぎに”タイミングトリガー”は、「やるタイミング」を曜日じゃなくて自分の内側基準にする。
- ① 状態トリガー
-
「こういう状態のときにやる」
👉なんか余裕あるな、頭がスッキリしてる、ちょっと立ち止まりたい気分。
こういう時に振り返りとか考える系をやる。無理してやらないから質がいい。
- ② 行動トリガー
-
「これをやった後にやる」
👉カフェに行ったら振り返りする、仕事が早く終わった日にやる、日曜の夜にスマホ開いたらメモ見る。
習慣にくっつけるから忘れにくい。
- ③ 感情トリガー
-
「こう感じたらやる」
👉なんかモヤモヤする、ちょっと焦ってる、気持ち整理したい。そのときに書く・整える。
“必要なときにやる”からズレない。
「今日のわたしにちょうどいい」を選んでいく
けっきょく、
いままでのやり方って ”今日のわたし”を無視して、”理想のわたし”に合わせにいってたから、違和感たっぷりだったのかも。
これからは、
「今日のわたしにちょうどいい」
そんな基準で、その都度選んでいく。
スケジュールに自分を合わせるのではなく、自分にスケジュールを合わせる。
曜日通りに動けなかったの、ぜんぜんダメなことじゃなかったんだ〜って、ひとりで納得した話でした。
がんばるほど動けなくなってしまう。
それは、努力不足ではなく”働き方の性質”が人と違うだけ。
巫女タイプは、その“存在”が周りに影響を与える人。
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