ぜっっったいに！自分を責めない！

ヒーラーのモモです。

記録用のつぶやき。

「ぜんぶ受け取る！」と決めて、まず自分を満たすことを優先するトレーニングを開始、そして「ぜっったい、自分を責めない！」と、強く意識して過ごしています。

なにがあっても。自分を責めないと決めた。

夕飯失敗しても。

仕事でミスっても。

うっかり食べすぎても。

家事が捗らなくても。

ぜっっったいに、自分を責めない。

周りに普段言ってる言葉を自分にかけてみる

たとえばね、夕飯で新しいレシピにチャレンジして失敗したとき。これまでは「だからチャレンジしない方が良かったんだよ」って、脳内で言葉が浮かんでました。

仕事でミスったら、「ちゃんと確認しないとダメじゃん、ミスするなんてカッコ悪い」って、頭に浮かんでた。

うっかり食べすぎたら「欲求をコントロールできなかった。このままブクブク太ったら、どうしよ。お腹ポッコリなんてヤダ！」ってネガティブになってた。

他にも、決めた目標が達成できないと「あーもうヤダ。つらいよ不安だよ。くっそー！絶対結果出してやる！」って、不安と悔しさで自分を奮い立たせてた。

これ、ぜんぶ”自分責め”なのだと思った。

だからね。

ぜんぶ受け取るぞ。わたしには受け取る器も能力もある、あとは使うだけ！相手の気持ちを先回りして満たす前に、まず自分のニーズ満たそう。

って考えるようになったら、同時に「ぜっったいに、自分を責めない！」って気持ちも強くなった。

責める前に、まず受けとめる。そして、周りの人に自分が言ってる言葉を、自分自身にかけてみる。

鏡に映る自分に話しかけるイメージで、脳内で語りかけてる。

なんだか、「まず自分を満たす」が体感できるようになった気がする。

これが”女性性の開花”ってことなのかな～

巫女・女神タイプは「自分を満たすこと」が最重要ミッション✨

もうしばらく続けてみよ～