がんばっているのに空回りするとき、まず気づいてほしいこと

こんにちは、モモです。（@_momo.healing_）

『天使のお手紙ヒーリング』をご利用いただいた方から、素敵なご感想をいただきました。

うおーーーーー！！！😭

淡々と書かれているけど、じんわり濃密な気づきを得られたのだと思う！

この言葉のなかに、わたしが伝えたかったことがギュッと詰まっているんです。

他人の痛みには敏感なのに、自分の痛みには鈍感だったりする

多くの人は、「自分を否定している」という事実にすら気づいていません。

前向きに考えているつもりでも、
心の奥では自分をメタメタに自己否定していること、ほんとうにある。

• いまの自分はスキル不足だから
• わたしがいると迷惑だから
• 空気を壊しちゃった

そんな言葉が頭に浮かんでも、それが“自分で自分を攻撃している状態”だとは思わない。

とくに優しくて思いやりのある人ほど、
他人の痛みには敏感なのに、自分の痛みには驚くほど鈍感だったりします。

人間にはいろんな側面があって、TPOに合わせていろんな顔を使い分けています。

だから、

「この部分はOK」
「この部分はダメ」

と、自分の一部を否定することは日常的に起きています。

向上心を持つことは素晴らしい。
でも、存在そのものを否定してしまったら――

どれだけ成果を出しても、心は満たされない。
成功しても空しい。
常に不安がつきまとう。

いちばん必要なことは、いちばん目を背けたいこと

ご感想の中にあった、

一番気づきたかったことに気づけた

これ、すごいことなんです。

なぜなら
“いちばん気づきたかったこと”って、同時に“いちばん目を背けていたこと”でもあるから。

モモちゃんの経験上、
「それだけは違う」と最初に除外したものほど、じつは核心だったりする。

そして、それを認めた瞬間。

ずしん、と
胸や胃のあたりが重くなることがある。

でもそれは、
地に足がつく感覚。

逃げなくていい場所に立った証拠。

守りたいものがあるからこそ

ご感想にあったこの部分。

本当は守りたかった。
守りたかったからこそ、できなかったことを悔やんでいた。

本当に、そうなの！

罪悪感や無力感は、理想と現実のギャップが大きいほど強くなる。

しかも真面目な人ほど、

• 他人のせいにしない
• 相手の立場で考える
• タラレバを言わない
• 落ち込む暇があったら行動する

こういう“正しさ”を素直に実行して、どんどん自分を追い詰めてしまう。

結果、「できなかった」という一点に意識が固定される。

どうしても自分を責めちゃうとき

多くの人は、思春期までに
「心が折れた経験」や「理想を諦めた経験」を持っています。

そこで自信を失い、
罪悪感や無力感を抱えたまま大人になる。

社会人になると、努力しているのに空回りする。
燃え尽きやすく、人との深い関係が怖い。

めちゃくちゃ苦しいよね。
120％で漕いでいるのに、１ミリも進まないような感覚。

どうしても自分を責めちゃうよね。

でもね、大切なのは、結果よりも、もっと前。

どうしてそれをやろうとしたの？
その行動の奥にあった願いは何？

守りたかった。
愛したかった。
大切にしたかった。

その“動機”に目を向けることが大事。

「願い」に光を当てると過去の呪縛がゆるみはじめる

もし負のスパイラルを止めたいなら、こんな問いを自分に向けてみて。

• 自分のどの部分を否定している？
• 本当は何を守りたかった？
• 何を大切にしたかった？
• その行動の“動機”は何だった？

「できなかった結果」ではなく、“願い”を見る。

そこに光を当てると、過去の呪縛はゆるみはじめます。

本当の意味で前向きな行動ができるようになるし、心から望んでいる現実が、自然と近づいてくる。

とはいえ、
いきなり一発で核心にたどり着くのは難しいので、まずは、内省の習慣をつけるところから。

• ジャーナリングを習慣にする。
• 昔の日記やSNSの投稿を読み返す。
• 過去の自分の言葉を拾い直す。

こういう小さな積み重ねで、自分の“本音のパターン”が見えてくる。

「ずっと向き合ってるのに、なんかズレてる気がする」

という人は、４分野のどれかに偏っている可能性があるので、そこもチェックしてみてね。

ひとりで抱え込まずに、必要ならいつでも声をかけてね。

守りたかった、
そのやさしさごと、抱きしめていこう。