優しさを向けられると、なぜか身構えて遠慮しちゃう癖、ほどいてみよう

こんにちは、モモです。（@_momo.healing_）

ずっと気になっていた「受け取る・与える」というテーマを、ようやく自分の言葉で説明できそうな気がしてきました。

いま、いろんな角度からゆっくり整理しているところです。

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わたしの場合、「与える・受け取る」には、いつも罪悪感や無価値感がくっついてきます。

そんな心の声が、いつもどこかで、ひそひそと聞こえてくる。

じゃあ、この”遠慮グセ”は、どこで覚えたんだろう？

誰かの背中を見て、身につけたのかもしれません。

与える罪悪感、受け取る罪悪感

思い返してみると、小さいころ、親がいつも我慢しているように見えていたんですよね。

その影響もあって、ずっと必要以上に遠慮して生きてきたんだと思います。

だから今年の２月、「もう罪悪感はいらない。感謝して受け取ろう」と決めたんです。

それでね

最近のラフブログでは感情タグをつけるのがマイブームなんだけど

「受け取る・与える」をテーマにした記事には、やっぱり“罪悪感”のタグがついていて、笑った🤣

アイキャッチが被ってて恥ずかしい🤣笑

受け取る決意をして４か月。今度はどうやら「与える」側の決意がやってきたみたいです。

どっちに見える？ その答えが世界を変える

ここでクイズです！！

下の画像を見てください

小さな箱を両手で包む写真。

これは

• 渡しているように見える？
• もらっているように見える？

どっちだと思う？

もうひとつ画像を貼りますね。

ふたりが両手を差し出して、真ん中に箱がある場面。

あげる人はどっち？
もらう人はどっち？

それぞれ、どっちだと思いますか？

写真を見ながら考えてみると、ふと気づいたんです。

与えることと受け取ることは、同時に起きているんだ。
どちらに見えるかは、ただの“捉え方”なんだ。

「まず自分から与えなきゃ」を手放して、境界線を引き直す

よく聞く話に、こんなのがありますよね。

• まず与える
• そのうち返ってくる
• 時差で還元される

ビジネス界隈でも、よく耳にしました。（わたしも影響されまくった）

が、しかし！

「仕入れ」「売上」みたいな物質の話と、感情や関係性の話を同じ枠で考えるから、混乱するのかもしれない。

与える相手がいなければ、受け取れない。
受け取る相手がいなければ、与えられない。

本当に、ただそれだけ。

ということは、「与える・受け取る」を自分の意思で決めることが大事。

・受け取りたいけど受け取れない
・受け取りたくないから受け取らない

この２つは、まったく違うからね。

だからまずは、

与えていい
受け取っていい

と、自分に許可を出す。

そのうえで

• これは受け取る
• これは受け取らない
• こうやって与える
• これはしない

ひとつずつ丁寧に選んでいく。境界線を、自分の本音に合わせて引き直していく。

ちょっとずつ口癖を変える練習から

わたしは、口癖を変えるところから始めました。頭の中に浮かぶ言葉も、そっと書き換えていく。

いきなり、「わたしは素晴らしいものを与えている！」と言うと抵抗が出るので。

「わたしも、けっこう良いものを与えている」
「わたしの与えてるものも悪くない」

このくらいの曖昧さがちょうどいい。

そうやって意識してみると、

• 気持ちのいい挨拶
• さりげない気遣い
• 場の空気を和らげる雰囲気

目に見えない「与えているもの」が、少しずつ見えてきました。そして同時に、たくさん「受け取っている」。

決めると、アンテナが立つんですよね。見える世界が変わってくる。

さてさて。
ここから現実にどんな変化が起きるのか。

引き続き、自分で人体実験しながら、また報告しますね～