自分を責める人生から、自分を理解する人生へ──巫女タイプ診断を作った理由

こんにちは、モモです。（@_momo.healing_）

巫女タイプ診断を作っていたら、ブログの更新が止まりました💦

ようやく完成したので、この診断を作った想いを語らせてください。

わたしね、生きづらさを抱えていたとき、
HSPやHSS型HSP、エンパスという言葉を知って、ものすごくホッとして、視界がパッと明るくなったような気分になりました。

それまでのわたしは、
適応障害、アダルトチルドレン、愛着障害などの“病名”を通してしか、自分を見ることができませんでした。

「何かが上手く機能しないから、しんどいんだ」
「改善して、普通にならなきゃ」

そんなふうに、自分を“問題のある存在”として扱う視点しか持てなかったんです。

気質を知ったとき、はじめて「安心」が生まれた

HSPやHSS型HSPという概念に触れたとき、初めてこう思いました。

「あ、生まれつき感じ方が違うだけなんだ」

脳の神経系やホルモンの働き方、遺伝子レベルで、ただ“他の人とは違う特徴”があるだけ。

いま自分が感じていることは、無理やり消さなくていいんだ。
今のままで、普通だった。

そう思えたとき、心から安心して。

同じ気質を持つ人と話すこともできて、
はじめて、生きている安心感を感じることができました。

そうやって少しずつ、自分の感覚を大切にすることを覚えていって。

「自分に名前がつくこと」で、救われたはずでした。

自分を”問題ある存在”として扱う癖

最初は救われたはずの「名前」なのに。

適応障害や摂食障害という、”診断”を受けた経験から、なかなか離れられなくて。

「こういう傾向があるから、生きづらいんだ」

「ここは改善しなきゃいけないんだ」

そんなふうに、自分を“問題のある存在”として扱う癖は、根本のところで持ち続けていたんですよね。

当時は、まったく気づかなかったけど。

適応障害、摂食障害という病名。
アダルトチルドレン、愛着障害という心理学的背景。
HSS型HSP、エンパスという気質。

「わたしが苦しいのは、これのせいだったんだ」

そうやって、正体不明の不安に名前がついた安心感もあった。

でも

ずっと「ひとりの人間」としてではなく、
「病名や気質の集まり」として、自分を語ることから抜け出せずにいました。

本当は、ただ
感じ方が違うだけかもしれないのに。

ただ、世界の見え方が少し繊細なだけかもしれないのに。

それを「できる・できない」や「強み・弱み」で見てしまうと、どうしても、自分のなかに“ダメな部分”を作ってしまう。

わたしは、それがずっとしんどかったんだと思います。

HSS型HSPを発信し続けた6年間で気づいたこと

わたしは６年ほど、HSS型HSPについて専門的に発信してきました。

「HSS型HSPはこういう特徴がある人」

そんな視点で、気質を分析したり、ポジティブに捉える方法を伝えてきました。

でも、主語を”HSS型HSP”にすると、ネットでは見つけてもらいやすくなる一方で、

「目の前のあなたが、どう感じたのか」

という一番大切にしたい部分が、どうしても伝わりにくくなる。

そんな迷いを抱えていたときに出会ったのが、”性格類型論”でした。

「りんごはりんご、バナナはバナナ」という性格類型論の世界

一般的な性格診断の多くは“特性論”です。

高い／低い
強い／弱い
できる／できない

どうしても「平均」や「正解」と比較する相対評価になり、低い部分は“改善すべき弱点”として扱われがちです。

一方で、類型論は”種類の違い”を見ます。

りんごは、りんご。
バナナは、バナナ。

ただ種類が違うだけで、優劣はない。

りんごに「もっと細長くなれ（バナナになれ）」と言うのはナンセンス。
バナナに「もっと赤くなれ（りんごになれ）」と言うのも違う。

「明るい・暗い」ではなく、どの色で咲いているか。
「強い・弱い」ではなく、どんな性質を持っているか。

この絶対評価の視点に触れたとき、
わたしは初めて、自分の内側の多様性を受け入れられました。

この世界にいろんな種類の人がいるのは、きっとそれぞれに役割や心地よさがあるから。

そう思えたとき、はじめて少しだけ、自分にやさしくなれた気がしました。

巫女タイプ診断を作った理由

「診断」や「タイプ分け」にこだわりを持ってきたわたしが、あえて「巫女タイプ」という名前で記事を書き、
さらに診断まで作ったのは、

その人が持つ“固有の役割や世界観”を尊重したかったから

です。

自分を責めやすい人。
生きづらさを「努力不足」と思ってきた人。
心理学のラベルに、少し疲れてしまった人。

本当は繊細で、静かな光を持っている人。

そういう人に、

「あなたは間違っていない」
「ただ、性質が違うだけ」

その安心を届けたかった。

巫女タイプという言葉には、能力の有無ではなく、

その人がもともと持っている“光”を
そっと照らすようなニュアンスを込めています。