同じように悩んでいる人を救いたい──その使命感の裏にあったサバイバーミッション

こんにちは、モモです。（@_momo.healing_）

これまでは、問題が起きると「動く」ことでなんとかしてきたけれど、今回はじめて“待つ”という選択をしてみました。

時が来るのを待つ。
機が熟すのを待つ。
流れが変わるのを、ただ待ってみる。

そんな感じ。

いつまで続くの？ 何が起こるの？
状況をコントロールできない不安でいっぱいになりながらも、ぐっとこらえて、ただ待ってみた。

ふと読んでみた一冊の本

そしたらね。

無性に本が読みたくなって、Amazonの欲しいものリストに入れたまま放置していた一冊を購入してみました。

めっちゃ良かった😭

予想外だった。

ストーリー仕立てでトラウマケアを学べる本っていうのは知ってたけど、まさかこんなに泣くとは……🥹

感情移入して、ページをめくるたびに涙があふれて、何度も中断して鼻をかみながら一気に読んだ。

そこには、私が10年かけてやってきた「自分を愛する力を取り戻す方法」がすべて載っていました。

間違ってなかったんだ。

そのときどきに必要だと感じたことに真正面から向き合い、苦しみ、迷いながら。

周りが幸せを見て湧いてくる焦りや嫉妬に戸惑いながら。ひとつずつ越えてきた。

それでもひとつずつ乗り越えるたびに、感じられる幸せが増え、進むほどに”わたし”の輪郭が濃く、ハッキリしていった。

振り返ってみたら、トラウマケアの専門医が提唱する回復プロセスを着実にクリアしていたんです。

本を読み進めるうちに、過去のトラウマがみるみる溶けていきました。

「サバイバーミッション」にとらわれない

本のなかで、とくに心に響いたのは「サバイバーミッション」にとらわれない、ってこと。

「サバイバーミッション」（トラウマから生き延びた人が、トラウマを抱えた他の人を助けることを自分の使命とすること）にとらわれないでほしいのです。

いつまでもそのことをやり続けているために、自分自身の人生に踏み出せないということが、よく起こります。

回復とは、被害者でも加害者でもなくなり、サバイバーでもなくなり、

そういう一般的な名前ではくくれない「他の誰ともちがう、私しかない私」になることです。

回復の過程において、あなたが誰かに過去のトラウマ体験を語ることだけが、誰かを救うメッセージになるのではありません。

それを生き延びたあなたの身体の動きや声が、あなたの創る詩や奏でる音楽や描く絵が、人に何かを伝えています。

あなたが生きているだけで本当に十分なのです。

赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア　自分を愛する力を取り戻す[心理教育]の本／白川美也子

この説明読んでハッとした。

わたしは活動開始から９年間、自分の迷いや悩みをブログに書いてきました。

「これまで悩んできたのは、同じように悩んでいる人に伝えるためだった！」という使命感のようなものを、発信の原動力にしてきたんです。

でもね

ここ数か月、過去を語ることへの違和感が大きくなって。

過去を語るたびに、脳内では当時の感覚が蘇り、どうしても「当事者」に戻ってしまう。

本当は、もう前に進みたい。
もうとっくに終わっている。終わりにしたい。

本を読んで、はっきりと自覚しました。

長く苦しいトンネルを抜けたような、次のステージへ上がったような。そんな感覚です。

悩んでいる人に自分を”投影”してた

高校生の頃、両親が離婚の危機に陥って、ピリピリしていた時期。

「悲しい、不安だ、怖い」と言えずに言葉を飲み込み、周りが笑顔になるように動きました。

大人になっても、
ずっとこのパターンを繰り返し、「誰も助けられない自分」を確認し続けていました。

困っている人がいたら「助けなきゃ」。
悲しんでいる人がいたら「取り除かなきゃ」。
ストレスを感じている人がいたら「安心させなきゃ」。

完全に”投影”だよ😂

自分と同じように悩んでいる人を探しては、

やっぱり何もできなかった。
わたしには能力がない。
やりたいのに、できない。

そうやって、過去のトラウマを再演していた。
「いま」ではなく、「過去」を生きていた。

本音の本音を探ってみたら、「人を幸せにするのが怖い」と思っていたみたい。

期待、責任、プレッシャー、自由がなくなる、傷つく……。

人を幸せにしようと思うと、潜在意識では「傷ついて落ち込むよ！」ってアラートが出てたっぽい😢

人を幸せにする責任を負いすぎない

本音がわかったあと、いつものようにポジティブに変換しようとして、ノートを開きました。

「頑張らなくても人を幸せにできる」
「期待されると嬉しい」
「責任はモチベーションになる」

……って、ちょっと待って。

そもそも、なんで人を幸せにしなきゃいけないの？

人を幸せにする責任、負いすぎじゃない？

なんで「わたしが幸せにする」前提なんだろう。
それって本当に必要？

人は勝手に幸せになる。
成長本能があるから、自分で成長していく。
そもそも「幸せにして」と頼まれていないよね。

😦😦😦😦😦

本を読んだ後のジャーナリングで、とんでもなく大きなパラダイムシフトにぶち当たりました（笑）。

もうしばらく、この心地よい流れに身を任せてみます。