社会不適合じゃない。仕事がつらいのは“社会性過多”という優しさの裏返し

こんにちは、モモです。（@_momo.healing_）

発達性トラウマの本を読んでいて、
トラウマの向き合い方について、すごく腑に落ちた表現がありました。

それが、

自分を“開く”のではなく、“閉じる”ことを意識する。

という考え方。

いわゆる、心の境界線（バウンダリー）を引くってことだよね。

自分を守る
境界線を引く
距離を取る

そういう言い方もあるけど、
「開く」じゃなくて「閉じる」っていう表現が、すごくわかりやすかった。

「人付き合い向ていない」と思ってしまう前に

人に心を開けない。
人間関係がしんどい。
人は好きだけど、一緒にいると疲れてしまう。

こういう状態だと、

「人付き合いに向いてないのかも」
「もっと自分をさらけ出さなきゃ」

って思いがちなんだけど。

実はね、その前に大事なことがあるの。

それは、

「傷ついても、わたしはわたしを守り抜く」って、自分にコミットすること。

ここがないまま心を開こうとすると、
境界線が薄い人ほど、逆に傷つきやすくなってしまう。

だから、順番がすごく大事です。

社会性がないどころか「ありすぎる」

わたしのところに来てくれる人たちって、みんな本当にやさしい。

気配りができる
責任感がある
人の話をちゃんと聞く
相手の気持ちを想像して言葉を選ぶ
傷つけないように、そっと近づいてくれる

社会性がないどころか、むしろ「ありすぎる」くらいです。

とくにHSS型HSPさんたちを集めてお話会をしたときなんて、

相手の話を深く受けとめてくれるし、主催のわたしにまで気を遣ってくれるし、自発的にフォローもしてくれるし、

協調性のかたまりみたいな人たちばかりでした。

だからこそ思うんだよね。

その繊細さと優しさゆえに苦しんで、社会で本来の力を発揮できないのは、もったいなさすぎる。

会社でも、あるよね。

配慮ができる人ほど抱えすぎてしまって、パンクして辞めてしまう。

一方で、周りを気にしない人が長く居続けていたりする。

「あの人、ここしか居場所がないんだよね」
なんて言われてる人、見たことない？

そういう環境の中で、

全部を真正面から受け止めて、全部を自分ごととして考えてしまう人が、消耗していく。

それで、

「仕事が続かない自分はダメなんじゃないか」
「社会不適合なんじゃないか」

って悩むのは、なんか違うなって思うんだよね。

「社会性過多」というパラドックス

発達性トラウマの本には、こんなふうに書かれていました。

生きづらさを抱える人の多くは、

社会性がないからではなく、 “社会性過多”であるがゆえに、社会とつながれなくなっている。

他者の意識や規範を過剰に忖度し、抱えすぎて身動きが取れなくなっている。

「社会的でありすぎることで、社会から撤退する」というパラドックス。
発達性トラウマ「生きづらさ」の正体【自分を責めてしまいがちな方へ】

ほんっっと、そう！！！！

がんばって働きたい。
誰かの役に立てたら嬉しい。

その気持ちが少しでもあるなら、
あなたはもう十分すぎるくらい、やさしくて、努力できる人。

でも、そのやさしさが、自分を追い込む方向に使われてしまって、

燃え尽きて、
「生きるのしんどいな」ってなってしまうのは、悲しすぎる。