頭じゃなくて心で食べるんだよ

こんにちは、モモ（ momohsphss）です。

とっても寒いですね～🥶

４月なのに真冬のコートを着て出かけています。雨の日も続いているので、日照不足で副交感神経が優位になり、なんだかシャキッとしない…という朝寝坊の言い訳です。笑

それでね！

おとといの話なんですが。あ、また食事ネタなんですが。（いつまで続くんだよ！いったい何のブログだよ！？）

体を大切にすることは、自分を大切にすること。体の声を聞くことは、心の声を聞くこと。かれこれ７年くらい取り組んでいるテーマなのに、なかなか終わりが見えないな～って思う。

わかりそうで、わからない。だから探求したい。

で、おととい。とある実験をしたので記録しておきますね。

ファミレスでお肉食べてみた

題して、「ファミレスでお肉を食べてみよー！実験」です。

食事に対する意識と体の大きな変化があったので、小さいころから食べ慣れたハンバーグプレートを食べてみたくなったんです。

自分がどんな反応するのかなー？って知りたくて、ファミレスに行ってハンバーグを食べてみました。

これまでのアウトプット

 食生活の悲しい変化に葛藤中。次のステージに行くようです

 小麦アレルギーとスピリチュアル

 ずっと一緒だと思ってた。別れるなんて考えられない。大好きで、かけがえのない存在(小麦粉)

 食べて自分の気持ちを抑え込むやり方は、もう必要ないかもしれません

もともステーキが苦手なので、小さいころからファミレスに行くとハンバーグを食べるのが定番でした。唐揚げもセットになっていたら最高！

最近は疎遠になっているけど、ハンバーガーは好きでよく食べてました。

焼き鳥も焼肉も自分では買わないけど、お付き合いでは食べます。「お肉が大好き！」とは言えないけど、スイーツを主食にできない場合は、魚より肉を選ぶタイプ。

どんな結果になるのかドキドキしながらセットのスープを飲んでいたら、熱い鉄板が運ばれてきました。どんどん溢れてくる肉汁、濃厚なデミグラスソース。

いつもならペロッと食べられる量ですが……今回は３口で「もういらない」と感じました💦

でも「残したらいけない」とも思ったので、最後まで食べることに。そしていつも以上に、よく噛んで舌全体で味わって食べてみました。

頭ではなく心で食べる

よく食べていたハンバーグ。私のなかでは定番で好きだけど、これまでも「おいしいか？旨味を感じるか？」と言われたら、「別に」と答えるかもしれません。

モグモグしながら、頭ではいろんなことを考えました。

みんな食べているから、私だけ「食べたくない」って拒否すると空気読んでないって思われるかな。お肉が食べたくないとか言ったら笑われるよね。

いつも以上に集中してよく噛んで、自分が何を感じているか観察していたところ、天使が急に

頭じゃなくて心で食べるんだよ

と言ってきました。

えっっ！………そっかぁ！！！

体の栄養と心の栄養を区別しているつもりだったけど。本当に体が喜ぶ選択をしていたか？と言われると、めちゃくちゃ負担をかけていた。

そして心の声が聞こえているのに、頭でアレコレ理由をつけて食べていた……！！！

なんだか、とつぜん腑に落ちました。

「おいしくない」「食べたくない」と言っていい

私のなかで「おいしそうに食べなきゃいけない」というビリーフ_※があるようでした。

• ビリーフとは、信じていること・思い込み・前提など、思考や行動に影響を与える考えのこと

「自分が食べたいか」じゃなくて、「この場でどう振舞うべきか」を基準に食べていました。

このビリーフは、摂食障害を克服するプロセスで気づいて、とっくに手放したと思っていたけど。根っこの部分で残っていたようです。。。

正直に「おいしくない、食べたくない」と感じたことを言っていい。

これが食べることを通して取り組む、私の課題なのだと思います。