無意識に相手に合わせる癖やめようキャンペーン

ヒーラーのモモです。

天使に”受け取る”の意味を教えてもらってから、「何をどうやって受け取るの？」と頭でアレコレ考えるのやめて、「とにかく！ぜんぶ受け取る！」と決めて過ごしてます。

• 体調や感情の変化
• 人から言われたこと
• 天候

など、自他問わず、起こる現象すべて。1日のなかで何回も「受け取りました」と心の中で呟いています。

それから、無意識に相手に合わせる習慣をやめて、自分の要望を素直に言葉にして伝えるキャンペーンを開始しました！

わたしはHSS型HSP、(逆)エンパス体質なので、相手に共感しすぎて、条件反射で合わせに行く傾向があります💦

無自覚に。ナチュラルに。気づくと相手が望んでいる回答を読んで応対しちゃうので。いつのまにかキャパオーバーになってる。なので、最近意識しているのは、「我慢のハードルを下げる」ってこと。

「気が重い」を採用する

土曜日は夫と買い物に行く予定だったのですが、夫が「買い物前にカフェで朝活したい」と言いまして。

わたしたちは、よくカフェで作業デートをします。休日は少し早めに起きてカフェに行き、仕事の勉強したり、事務作業したり、朝活するんです。

今回も、夫としては「最近朝活の時間が取れなかったから、せっかく出かけるなら、ついでにカフェ行くのどうかな～」くらいの軽い気持ちで提案したっぽいです。（実際にそう言われたわけじゃなく、雰囲気から察知した）

そんな夫の提案を聞いた瞬間、心の中では

と思考を巡らせて、「いいよ～朝活しよ～。買い物あるから、わたしはパソコン持って行かないけどいい？」って答えました。

ところが回答した後も、心のなかでは

やだな～

朝活やりたくないな～

気が重いな～

と、いや～な気持ちに。

なんだか気が晴れないまま、翌日のスケジュールを話し合っていると、お互い見たいお店があり、電車移動が発生することが分かり、「じゃあ、朝活やだ！」と即効断りました。

夫は、わたしがスケジュール詰め込むの苦手なタイプだと知っているので、朝活を断ったこともサラッと受け入れ「そうだよね、また今度にしよう」と言ってくれました。

嫌なら断っていいんだけど、必要以上に相手の気持ちを考えてしまい、無自覚に歩み寄ってします。そして、疲れて不機嫌になるから。「嫌だな、気が重いな」という自分の気持ちを優先できて良かった。

身体を労わる

さらに日曜日。雨のなか美容院へ。

ひとりで出かける予定だったのに、土曜日朝活できなかった夫は、仕事の勉強や作業の時間を取りたいらしく、「モモちゃんが終わるまでカフェで作業して待ってる！」と言い出し、駅まで一緒に出かけることに。

（ひとりになりたかった。。。）なんて思いつつ、

美容院でヘナのダブル染め＆足湯でがっつりデトックスされて、副交感神経が刺激されまくり。美容師さんと楽しいお喋りもできてスッキリした帰り道。駅まで歩いていたら胃がキューっと痛くなってきた🫣

すぐ夫に「終わったよ～」と連絡して、駅のトイレで用を足し、様子を見たけど回復せず。。。空腹か低血糖が原因かな？なんて考えていたら夫が到着し、「めっちゃお腹空いた～！」と、かなり腹ペコの様子。

わたしもお腹空いたなぁなんて思いつつ、胃痛が続くので「お腹痛い、あーーイテテテ」と訴えると、夫がレイキを当ててくれたけど回復せず。

わたしは、頭のなかでグルグル考えます。

空腹が原因かもしれないし、ゆーくん(夫)もお腹空かせてるし、どこかで食べて帰るか。でも、治らなかったらどうしよ。家で横になりたい気持ちもある。

煮え切らない状態のまま「スーパー寄って、お惣菜が残ってなければ違うところで食べて帰ろう」と提案し、スーパーに向かっていると、夫が「ご飯買ったらタクシーで帰る？」と。

だがしかし、わたしの頭には瞬時に

タクシーなんて贅沢！お金がもったいない！お腹痛いけど、少し回復したから。これくらいガマンすればいい。

という考えが駆け巡りました。

自宅は駅から少し歩く場所にあり、車持ってないので、普段は運動も兼ねて歩くのですが。ゲリラ豪雨とか体調不良など、歩くのしんどいときはタクシー使用を認めているのです。でも、ほとんど使わない。

わたしは「タクシーはいいよ、歩いて帰る」と返事をしたものの、もうひとりの自分が心のなかで「我慢のハードルを下げてみよう」と呟いたのを聞き逃さなかった。

で、思いきって「タクシーで帰りたい」と伝えてみました。怖かったー！

自分に対して、（タクシーで帰りたい？どの口が言うの？）なんて思ったけど、自分で思ってるより、１つ～２つくらい我慢のハードルを下げてみたくなったのです。

結果的に、帰宅して夕飯を食べたら腹痛も治まり、時間も体力も余裕が持てた。おかげてタクシー使う心理的ハードルがグッと下がった気がします。

身体を労わる行動ができて誇らしい気分✨

こんな感じで、”受け取る”と決めて、我慢のハードルを下げ、無意識に相手に合わせる癖をやめようキャンペーン実施中です。

では～