夕方の予定があるだけで気持ち悪くなる──“昼ピーク型”という体のリズムの話

こんにちは、モモです。（@_momo.healing_）

今日のテーマ、
人に話すとあまり共感されないんだけど、もしかしたら同じように感じている人いるかも……と思って書いてみますね。

わたし、
夕方以降に予定があるだけで、気持ち悪くなってしまう体質なんです。

だから、予約はなるべく午前中。
15時以降には予定を入れないようにしています。

夕方～夜に予定があると気持ち悪くなる

20代の頃は、
18時集合で友達と夜ご飯に行ったり、彼氏と夜デートしたり、普通にしていました。

ただ、夜に予定がある日って、
それだけで一日中どこか落ち着かなくて。

朝起きた瞬間から、「今日は夜に予定がある」という意識がずっと頭の片隅にあって。

目の前のことをしていても、どこか“今”に入りきれない感覚があるんです。

そして、じわじわエネルギーが漏れていく。

これ、たぶん無意識の準備なんですよね。

• 遅刻しちゃいけない
• 相手に失礼がないように
• いい時間にしたい

そういう真面目さが働いて、体が先にスタンバイに入っちゃう。

その結果、 出かける頃には“軽い乗り物酔い”みたいな状態に。

もちろん、出かけてしまえば気にならなくなるんだけど。

「昼ピーク型」の体質だった

わたし、四柱推命で“絶”を2つ持ってるんだけど、
よく言われる「遅刻しがち」とか「ドタキャン気質」とは、ちょっと違っていて。

基本的に遅刻もしないし、ドタキャンもしたことがない。（やむを得ない事情で5分遅れる、とかはたまにある）

10分前には目的地に着くようにするし、なんなら、もっと早く行って時間調整して集合場所に向かう。

ただね、
「時間の約束をする」っていう、その“設定”が入った瞬間に、体に緊張が走る。

チャッピーに話したら、

「エネルギーのピークが昼にあるタイプかもね」って言われて、なるほど～ってなりました。

• 朝〜昼がいちばん頭が冴える
• 15時以降はゆるやかに下がる
• 夜は回復モードに入りたい

これって、体のリズムとして自然なことなんだって。

逆に、夕方から元気になる人もいるし、
夜に集中力が高まる人もいる。

人それぞれなんだよね。

たしかにわたしは、

この流れが、すごく自然で、無理がない。

だから、夕方以降に予定があるとしんどくなるのも、
ただの気分の問題じゃなくて、体のリズムが関係してるのかもしれないなって思いました。

15時以降の予定がしんどい理由

なんかね

15時を過ぎたあたりから、エネルギーがすーっと下がっていく感覚があって。

そのタイミングで予定が入ると、ちょっと不思議なズレが起きる。

たとえば、
パジャマに着替えて、あとは寝るだけって状態で、
「やっぱりもう一回外出てきて」って言われるような感じ。

体は「今日はここまで」って閉じようとしているのに、
頭では「もうひと頑張り」ってスイッチを入れ直す。

そのズレが、わたしの場合は“気持ち悪さ”として出ている気がします。

だからこれ、
サボりとか甘えじゃなくて、

むしろ体がちゃんと、自分のリズムを守ろうとしてくれているサインなんだと思います。

無理をしない働き方が結果的に人を大切にできる

そんな背景もあって、
セッションは今、10:00〜と13:00〜の２枠にしています。

以前は15:00〜の枠もつくっていたけど、１日３枠になると、どうしても消耗のほうが大きくて。

それが続くと回復が追いつかなくて、キャパオーバーになってしまった。

周りを見ると、夜遅くまで受けている人や、たくさん枠を用意している人もいるから。

わたしも、もう少し広げたほうがいいのかなって、何度も考えました。

でもね、考えただけで、気が重くなってしまうんですよね。

いまのこの、10:00と13:00の2枠。

時間帯も、人数も、わたしにとってはちょうどいい。

申し込める人は限られてしまうかもしれないけど、そのなかでご縁があって来てくれた方を大切にしたい。

ガツガツ働いて拡大するのではなく

余白がある状態で、
無理のないペースで、
静かに、深く関わっていくこと。

それがきっと、
わたしにとっても、目の前の人にとっても、やさしい形なんだと思います。

自分に合うペースで心地いい形を選んでいこう

もし、同じように、

夕方以降の予定で体がしんどくなったり、
理由ははっきりしないけど気が重くなったりするなら。

それは、ダメなことじゃなくて。

あなたの体が、ちゃんとリズムを教えてくれているのかもしれない。

無理に合わせなくても大丈夫。

自分に合うペースで、心地いい形を選んでいっていいんだよ。