コントロール幻想を手放して、ただ流れてみる

こんにちは、モモです。（@_momo.healing_）

日曜日に更新してからの３日間、流れるプールにプカプカ浮かぶみたいに、すべて流れに身を任せるイメトレをしています。

不安な気持ちが湧いたら、「不安」という浮き輪を抱えたまま、ただプカプカ漂ってみる。

すると、状況は変わらなくても心構えが変わる。

焦りが消えて、
心にゆとりが生まれて、
穏やかに過ごせるようになる。

穏やかでいると、起こる出来事の“結果”に執着しなくなる。

コントロール幻想を手放す

「結果に執着しない」というのは、諦めることでも投げやりになることでもありません。コントロール幻想^※から解放されて、現象をありのまま受けとめること。

• コントロール幻想とは、自分ではコントロールできないことまで、「自分の行動でなんとかできる」と思い込んでしまうこと。

欲しい未来はある。

でも、焦りや不安に飲み込まれて自分でどうにかしようとするのではなく、少し距離をとって俯瞰しながら、成り行きを見守る。

「天使に不安を預ける」って、コントロール幻想を手放すことなんだと思う。

自分が責任取らなきゃ
弱音はまだ早い
できることがあるならやるべき

そうやって自分を鼓舞して、責任を抱え込み、ひとり反省会。

帰宅後も仕事のことが頭から離れず、お風呂に入ってもリラックスできない。ボーっとするのが怖い。

勝手に目標を高く設定して、自分で自分の首を絞めてしまう。

相談するタイミングも、息抜きの方法もわからないままキャパオーバーになって、ようやく自分に意識が向き始める。

そんな頼り下手タイプほど、天使にお願いして、頼る練習をしてみて。（練習と言いつつ、本当に助けてくれるんだけどね。）

「祈り」や「お願い」を考えることで気持ちの整理ができる

天使にお願いするときは、要望を具体的に言語化する必要があります。

• 「疲れた、休ませてほしい」
• 「今日は何もしたくない」

こんなシンプルな願いでも十分。

むしろ、こういう願いは叶いやすい。

ずっとひとりで抱えて頑張ってきた人ほど、いざお願いしようとすると、

と、自問自答から始まる。

でもこれが大事。

祈りやお願いを考えることで、気持ちが整理され、次の一歩が見えてくる。

自己理解にもつながるし、
その積み重ねが現実の変化を生む。

こうして、少しずつ現実の変化につながっていくのを、いま、すごく実感してる。

エンジェルワークって便利だな～ ✨